悪循環を抜ける

http://d.hatena.ne.jp/h_gomi/20080608/1212881759
↑のエントリでいろいろ自分の中でぐるぐる回って抜け出せない状況を書いた。

それを一度悪循環の図を描いて、
それを見ながら悪循環を断ち切るポイントを決め、
好循環の図を描くということをやってみた。

悪循環の中で
「冷静に判断できず、自分を責める」⇒「自信をなくす」
というところがあり、この左側がなんとかなれば、
流れを変えられそうなのではないかとなり、考えてみた。

そこで気づいたこと

・「冷静に判断できず、自分を責める」のは、自分が自信過剰の嫌なやつになりたくないからという理由もある。結局どこまで自分に責任があって、どこまでが外的要因なのかを自分で判断できない、そのバランスポイントが見つけられていないということ
・でもそれはずっと自分に聞くだけではわからない
・人に聞いてみる、話すことで自分以外の意見もいれてバランスポイントを見てみよう。
・そのときにチューニングのイメージが使えるかも。音が合わないと思ったら、まずどちらかに倒してみる、そこで近づいたならそれでOK、遠ざかったら(ずれたら)逆に戻せばよい。
・聞く相手にポイントがある場合がある。そこで下手すると自信をなくす。あまり苦手な人間のところに無理して行く必要はない