週末の締めはテニス

No.41 2007/12/02　テニス日記

昨日の練習の成果を出そうと思ったけど、
人が多くてあまり打てませんでした。。。
しょうがないので、練習後、1人でボール一かご分
サーブ練習しました。
やっと7割がたコートに入るように。少し進歩。

[1]ウォーミングアップ
打つときにラケットヘッドが横向きになるように。
(ラケットヘッドが下向かないように)

[2]サーブ
肘が肩より下がらないように。

[3]ストロークラリー
打つ前、足を止めたあと、もう少し広めに足を開いたほうがよい。

[4]ボレー
ラケットヘッドが上。
高めに構えて打つときに下げる。

[5]ボレーラリー
前に体が倒れない。待てるように。
横向いた後、一度足を止めてから打つように。